ADHD忘れっぽい？そんな時の対処法

　　⇒一番手っ取り早く出来て沢山工夫出来るものですね。私の場合仕事柄、患者様

　　　の名前が書かれた紙に情報を書きます。朝情報とったものは青文字で。時間の

　　　制限があるものや優先順位の高い物は赤文字で。次勤務の看護師に伝える内容

　　　はオレンジ色で。という感じで分けています。仕事で指定の紙を持ち歩かない

　　　人は、百均で売ってる小型のメモ帳をポケットに忍ばせるのがいいですかね。

　　　メモの取り方では、チェックリストの様に作っていました。

　　　ex)採血（　）、食事介助（✓）、内服介助・確認（　）

　　　こんな感じで書いておき、終わったらチェックマークを付けます。退勤する1

　　　時間前にはもう一度確認して、その時にはチェックマークではなく横線で項目

　　　ごと消してしまいます。

　　⇒ベースはメモ帳と同じです。少し違うのが、いきなり物事を頼まれた時に使って

　　　いるという点です。私の場合パソコンを乗せ、動いて回れるワゴンを押してい

　　　るので、パソコンのふちに貼ったりしています。（目につきやすいので。）

　　　注意点は剥がれないようにすることですね。(笑)

　　⇒これは、周囲の人のサポートが必要ですが結構効果的でした。

　　　報連相は、どの仕事でも大切だと思います。進捗状況の報告がてら先輩に残務

　　　を伝えておき、終わったかどうかを声掛けをしてもらうというものです。

　　　（本当に病棟の先輩たちに感謝してます。。）

　主にやっていたのは、上記3つです。自分の特性柄、忘れやすいのは仕方ないかもしれませんが、仕方ないで済む仕事ではないので日々試行錯誤してます。他にもやっていることはありますが、長くなるのでこれで終わります。

　実践した方法ではなく、自分自身の能力改善するために取り組んでいた活動についても今後投稿していくので、お待ちください(^▽^)/